返回主站|会员中心|保存桌面|手机浏览
普通会员

河南家锋运动康复中心

河南运动损伤康复,骨科术后康复,前叉后叉术后康复,跟腱术后康复,膝关节术后康复,前...

新闻分类
  • 暂无分类
站内搜索
 
首页 > 新闻中心 > 跟腱断裂后足能不能跖屈?郑州家锋运动损伤康复中心详解足跟腱断裂术后康复
新闻中心
跟腱断裂后足能不能跖屈?郑州家锋运动损伤康复中心详解足跟腱断裂术后康复
发布时间:2020-08-04        浏览次数:7        返回列表
    如您有运动损伤康复可咨询13323845501,骨科术后康复,前叉后叉术后康复,跟腱术后康复,膝关节术后康复(前叉韧带重建,后叉韧带重建,半月板术后康复)可咨询13323845501。
  郑州运动损伤康复中心http://www.hnjfkangfu.com/医师指出,跟腱断裂术后一般需要给予石膏固定6~8周,那么在拆除石膏后,建议一方面给予踝关节的屈伸功能练习。另一方面建议给予适当的物理弟控穿成大阿哥,如烤电、针灸、理疗整等,可以促进在康复功能练习的过程当中,局部肌腱的拉伸而出现的肿胀,可以通过物理弟控穿成大阿哥使其逐渐的改善。并再次的尽快的给予肌腱屈伸功能的练习,以尽可能的达到或接近踝关节正常的屈伸功能范围,避免长时间的功能练习不到位,而导致踝关节功能受限,甚至在行走时出现跛行。
  因此我们说在术后的恢复上,需要到专业的康复医师那里给予相应的指导,并积极的配合其他的物理弟控穿成大阿哥,来共同的促进跟腱损伤后的恢复。
  早期——屈曲30度石膏固定期(0-4周)
  目的:减轻疼痛,肿胀;促进血液循环,淋巴回流;早期肌力练习,尽可能避免肌肉萎缩。
  足跟腱断裂术后康复训练http://www.hnjfkangfu.com/
  1.活动足趾——用力、缓慢、尽可能大范围地活动足趾。但绝对不可引起踝关节活动!对于促进循环、小腿肿胀、防止深静脉血栓具有重要意义
  2.股四头肌(大腿前侧肌群)等长练习——即大腿肌肉绷劲及放松,在不增加疼痛前提下尽可能多做
  3.尝试抬腿练习——腿抬高至足跟离床15cm处,保持至力竭。
  中期——活动度及肌力练习(4-12周)
  目的:改善力线,开始活动度练习,强化腿部肌力练习,增强核心力量,进行负重练习,逐步恢复正常步态行走。
  术后4周(根据个人情况决定关节活动度练习强度)
  1.侧抬腿练习
  2.踝关节活动度练习:练习前热水泡脚20-30分,以提高组织温度改善延展性,加强练习效果。(无或微痛范围内!因早期组织愈合不够坚固,过度牵拉可能造成不良后果。)
  3.膝关节屈曲练习(因长时间固定西关节活动度会有所下降,故练习初期可能有疼痛,坚持练习可改善。)
  4.伸展练习(坐位悬吊)
  5.腿部肌力练习:以恢复石膏固定期萎缩的大腿肌肉。
  术后5-8周(个人情况不同,康复方案不同)
  1.泡沫轴练习
  2.扶单拐脚着地行走
  3.加强各项肌力练习
  4.前后、侧向跨步练习注意:跟腱处不能有过分的牵拉感!
  5.静蹲或靠墙滑动练习,加强腿部力量:一至两周内力求达到正常步态行走
  6.加强蹬踏练习的强度,逐渐过渡逐渐增负荷
  在保护下可耐受负重到完全负重练习步态,无痛时可以脱拐。
  后期——3个月
  目的:增强平衡性,整体协调性;强化关节活动度至健侧相同。强化肌力,改善关节稳定性。恢复日常生活并逐步恢复运动能力。
  康复训练
  1.自行车练习,无负荷至轻负荷,跟腱处不得有明显牵拉感。
  2.开始蹬踏练习
  3.可开始游泳,但绝对避免滑倒!
  4.可以开始由慢走过渡至快走练习
  5.提踵练习,双脚提踵过度到单脚提踵
  恢复运动期——3个月后
  目的:在之前基础上,增强敏捷性,爆发力以及反应能力。
  康复训练
  1.三个月后可以开始由慢走过渡至快走练习
  2.提踵练习,双脚提踵过度到单脚提踵

 

原文链接:http://zzjf1.jingke.org/news/itemid-558.shtml,转载和复制请保留此链接。
以上就是关于跟腱断裂后足能不能跖屈?郑州家锋运动损伤康复中心详解足跟腱断裂术后康复全部的内容,关注我们,带您了解更多相关内容。